All in one

In dieser Stunde wird effektiv und abwechslungsreich mit verschiedenen Geräten wie Hanteln, Bälle, Wheels etc. trainiert. Arme, Brust, Bauch, Beine, Po und Rücken werden „bearbeitet“. Dieses Muskel-kraft-Ausdauer-Training gibt dir mehr Energie und POWER. Nebenbei erhöhst du deinen Stoffwechsel und verbrennst ordentlich Kalorien. Am Ende werden entspannende und dehnende Yogaübungen ausgeführt. Für jeden geeignet!