Barre Pilates (Level 2-3)

Barre Pilates verbindet das klassische Pilates mit Ballett und Gewichtstraining. Es wird überwiegend an der Ballettstange trainiert. Das gezielte Ganzkörpertraining kräftigt die gesamte Muskulatur in allen Bereichen und fördert Ausdauer und Beweglichkeit. Der Wechsel zwischen dynamischen Übungsabfolgen an der Ballettstange und Kraftübungen auf der Matte reduziert das Körperfett, formt die Beine und den Po.
Der Effekt ist: schöne definierte Muskeln und eine aufrechte Haltung. Musik unterstreicht das
dynamische Training und bringt jede Menge Freude in die Stunde!