Alena Tinakova

Alena Tinakova

Yogalehrer

 

Yoga gibt mir Kraft, Stabilität und Zuversicht. Ich liebe es zu üben, denn dadurch kann ich mich körperlich und geistig besser spüren. Yoga ist ein Lebensweg - mein Lebensweg!

Zum Yoga bin ich durch meine Mutter gekommen, die schon seit fast 30 Jahren übt. Im Alter von 25 Jahren habe ich angefangen, regelmäßig zu praktizieren. Ich war fasziniert und habe mein Hobby zu meinem Beruf gemacht. Dadurch wurde ich körperlich und geistig stärker und ausgeglichener.

Ich unterrichte, weil es meine Leidenschaft ist und ich es spannend finde, unterschiedliche Menschen kennenzulernen, denen ich mein Wissen und meine Begeisterung weitergeben kann.

Meine Stunden sind abwechslungsreich und teilweise herausfordernd, um die eigenen körperlichen Grenzen zu erfahren. Mir ist es wichtig, einen Ausgleich zwischen Spannung und Entspannung zu schaffen und sich die Zeit zum Nachspüren zu nehmen. Ein wesentlicher Bestandteil meines Unterrichts sind Atemübungen (Pranayamas), um den Körper zu reinigen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

 

Der Gedanke, von dem ich mich leiten lasse, ist „Think positiv!”.

Alena